Онлайн-курс «Тревожный практикум»

Тревожный практикум - это несколько коротких видеолекций с практическими заданиями, где мы с вами поговорим о тревоге, подумаем над причиной и будем учиться с ней справляться

Занятие 1. Зачем нам нужна тревога?

Как выглядит тревога и как её отличить от других похожих состояний? Когда это становиться проблемой? Почему мы такие тревожные?

Занятие 2. Ищем причины!

Вместе мы обсудим самые распространенные триггеры вызывающие тревогу и поговорим о причинах. Вместе выполним практику и поработаем над осознанностью.

Занятие 3. Управляем своим состоянием

Подведем мини итог, поработаем с тревогой через тело, трансформируем тревожное состояние
Take a free lesson

Тарифы

Пакет «Справлюсь сам»

Доступ 6 дней

Три урока + три практики

Чек лист для самостоятельного заполнения

690
записаться
Пакет «Нужна помощь»

Доступ 6 дней

Три урока + три практики

Чек лист для самостоятельного заполнения

Возможность задавать вопросы психологу

Проверка домашних заданий

1590
записаться