Групповая терапия — это формат психотерапевтической работы основанный на том, что в группе происходит тоже самое, что и в жизни. Вы встречаетесь с теми же самыми проблемами, стрессами. И есть возможность в безопасном пространстве поисследовать в какой момент идёт что-то не так, как вы себе устраиваете напряжение, стресс и как с ним справляетесь или избегаете.

Групповая терапия позволяет отразиться в глазах других участников, взглянуть на себя с новой стороны, увидеть более полную картину и пойти в сторону решения своего затруднения. Для того, чтобы найти выход из зацикленной ситуации нужен другой человек, чтобы привнести новое видение и опыт. Приходя в группу вы можете наблюдать как знакомитесь, выбираете тех с кем хотите взаимодействовать, почему. Как выстраиваете контакт, выдерживаете стресс от приближения и отдаления, какие чувства испытываете при взаимности или невозможности встречи.